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5 esercizi ANTISTRESS!!!

Ciao bella donna,

come sta andando la tua coccola invernale?

Hai trovato il tuo rifugio? 

Hai permesso ai tuoi sensi di nutrirti come il semino con la terra?

Ho ricevuto molte lettere dopo la mia della scorsa settimana – se non l’hai letta CLICCA QUI – nelle quali mi si confidava la fatica nel prendersi tempo per se.

Ti ci ritrovi? Senti anche tu l’ “ansia” di esser sempre di corsa?

Questo tema accomuna molte di noi, sai?  Ci sentiamo sempre in rincorsa, sotto stress, sentiamo di non riuscire a trovare il modo ed il  momento per ricaricare le batterie, tanto da aver addirittura dimenticato quali e quante cose potremmo fare per coccolarci.

Ho pensato dunque di scriverti questa lettera con l’intento di aiutarti ad abbassare i tuoi  livelli di stress.

Ho creato dei micro contenuti nei quali ti propongo semplici ma efficaci esercizi da integrare nella tua frenetica quotidianità – così da non rubare tempo ad altro – ma che potranno davvero aiutarti a vivere la tua vita con più presenza e serenità!

Dove trovarli? 

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E inizia a seguirmi, caricherò 1 video al giorno fino a Domenica.

Non ti spoilero nulla ma ti dico solo che i nostri aiutanti saranno i 5 sensi, che ognuno di loro, se ascoltato durante le attività quotidiane, potrà davvero permetterti di stare nel QUI E ORA e dunque esser, ogni giorno sempre un po’ di più, serena e tranquilla per affrontare gli accadimenti della vita.

Prova gli esercizi proposti e poi scrivimi quale senso ti ha più aiutata.

Immagine JESHOOTS.COM

Novembre e il tempo dell’ascolto..