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Vuoi tirar fuori il meglio di te? Fai Fiorire la tua vita!
Nel video che vedrai QUI , attraverso la semplice ma efficace metafora del seme che diventa fiore avrai delle strategie utili per tirar fuori il meglio di Te.. Il meglio per Te!
Parlerò di mente corpo e emozioni sostenendoti nel fare un viaggio verso la tua fioritura personale.
A presto.. E BUONA FIORITURA!!!
Un mare di emozioni
Ciao bella donna
oggi entriamo nel vivo dell’elemento del mese , l’ ACQUA, legata indissolubilmente al tema delle emozioni, così come la terra al corpo, l’aria ai pensieri e il fuoco all’agito/istinto.
Marzo precede la Primavera, ha senso dunque soffermarsi sul come stiamo, prima di fiorire in tutta la nostra bellezza, è un po’ come fare un check prima di partire per un nuovo viaggio…
Le emozioni sono per molte di noi un tallone d’Achille, dicono che siamo troppo emotive e noi spesso di sentiamo in balia di esse, vero??
Anche io mi son trovata a non gestirle e a sentirmi distrutta dopo che emergevano, ho provato a controllarle, ho provato a farmi scivolare addosso gli attacchi esterni ma inevitabilmente ci ricadevo appena la soglia di attenzione calava.
Capita anche a te?
Che rapporto hai con le tue emozioni?
E si, dobbiamo parlate di “rapporto” perché le emozioni fanno parte di noi, se abbiamo perso i denti aguzzi e i peli durante l’evoluzione MA NON le emozioni, significa che a qualcosa dovranno pur servire!
Si ma a cosa, se ci fanno stare così male e non ci fanno esser padrone di noi stesse?
Il punto è proprio questo: quanto giudichi le tue emozioni?
Quanto giudichi come ti fanno agire?
Questo è il primo passo che su cui dobbiamo soffermarci per poi comprenderne l’utilità.
Immagina che le emozioni siamo come delle bimbe che, se qualcosa non va, manifestano il loro dissenso, che succede se non vengono ascoltate?
Che succede se ad una bimba le si dice di “non piangere”, se la si evita, se le si dice “Calmati! Non va bene arrabbiarsi cosi!!!”? Probabilmente si sentirà ancora più triste, ancora più arrabbiata.
Senti dentro di te quanto il tenere a bada l’emozioni sia faticoso, come se avessi dentro un vulcano e facessi di tutto per tapparlo, è evidente che ad un certo punto il vulcano scoppierà, facendoti perdere il controllo.
“E quindi?” – mi dirai tu –
E quindi bella donna prenditi questa settimana per ascoltare le tue emozioni e scoprire quali sono quelle che proprio non sopporti e cerchi il più possibile di “tappare”, prova a porti con te stessa in una prospettiva empatica che ti permetta così di comprendere profondamente perché le bimbe/emozioni stanno emergendo, vedrai che se saranno ascoltate “usciranno” meno sgangherate e fuori controllo!
Un abbraccio, come sempre, da cuore a cuore.
Marzo: come ti senti a casa??
Come ti senti a casa??
lo so, lo so proprio quest’anno il parlare di come si sta in casa muove infinite emozioni, perché per tanto siamo state obbligate a starci e chissà ancora per quanto ci staremo, o meglio ancora per quanto non potremo uscire a fare tutte quelle cose che ci piacciono assai.
Vorrei però fare un pezzettino in più con te e immaginare che noi siamo la nostra casa… Il nostro corpo lo è e dentro ad esso c’è l’infinita meraviglia che siamo, ma come stiamo li??
Ci sentiamo al sicuro? Ci sentiamo in trappola? Sembra che ci sia sempre uno stato di emergenza?
Come è la nostra casa? E’ accogliente? E’ giudicante? E’ luminosa? Ha stanze nascoste?
Ora prova a pensare che questa casa sia la scena di uno spettacolo teatrale, ricordi che nelle mail in cui mi son presentata ti dicevo che il teatro è stata casa per molto tempo? Da questa associazione ho pensato di proporti questa attività.
Senti come stai e poi pensa che ruolo hai li dentro..
– Sei una comparsa? – Le cose accadono e tu senti di non aver facoltà di decidere?
– Sei un comprimario? – Sei interpellata solo in alcune occasioni?
– Sei l’antagonista? – Tendi a boicottare la scena?
…… e poi c’è LEI: LA PROTAGONISTA!
Questo è il “ruolo” che possiamo interpretare nella vita, perché la scena è tua, la casa è la tua e tu ne sei padrona. Dunque permettiti di far si che il luogo dove abiti e abiterai sia come desideri tu e agisci per trasformarlo – qualora qualcosa non sia come vorresti.
Apri le finestre e cambia aria se c’è buio e senti costrizioni.
Lava con l’acqua tutto lo sporco – il di più che non ti serve e che ha lasciato traccia – se senti il bisogno di rinnovarti.
Colora le pareti con ciò che di bello vuoi nella tua vita.
E poi una volta che ti sei presa cura della casa, immaginati comoda su un morbido divano a goderti la tua casa, la tua vita!
Illustrazione Valentina Locatelli
ho realizzato un guida gratuita in cui potrai
tornare protagonista della tua vita in 4 passi!!!
Febbraio e il canto degli uccellini
Ciao BELLA DONNA,
hai sentito che è tornato il canto degli uccellini??? 🙂
Adoro ascoltarli all’imbrunire e la mattina poi .. accompagnano il mio risveglio.
Qualche giorno fa ancora dormivano forse 😉 e poi eccoli tornare e tutto cambia!
Non trovi anche tu che quel suono porti con se un’aria completamente differente?
Potrebbe esser una giornata come le precedenti ma il canto degli uccellini muove qualità differenti che parlano di novitudine, risveglio e tenerezza.
A te cosa muove il loro canto?? Sono curiosissima di sapere come vivi tu questo momento.
Pensa.. Abbiamo così tanti stimoli, il contesto è composito intorno a noi eppure basta che una SOLA variabile cambi e tutto cambia!!!
Se una fonte esterna modificandosi modifica il mio sentire cosa accadrebbe se modificassi anche solo un mio gesto quotidiano?? Forse la rivoluzione!! Che ne dici??
Vuoi provare a pensare a qualcosa di nuovo che potresti fare per te ed iniziare a farlo?
Magari potresti decidere di sederti a fare colazione – anche 5min. – senza sbocconcellare in piedi un biscotto e correre via con la mente già altrove.
Potresti guardarti allo specchio e dirti 3 cose carine..
Potresti stiracchiarti la mattina appena sveglia..
Potresti prenderti un momento per te finita la giornata lavorativa e rilassarti prima di fare qualsiasi altra cosa.
Scegli tu, cambia una anche solo una piccola variabile nella tua vita e scoprI come ti fa sentire.
“Un viaggio di mille miglia comincia sempre con un primo passo” Lao Tzu .
UN PRIMO PASSO CHE TI RIPORTERA’ A TE!
Foto di Ravi Shekhar
BASTA CONFUSIONE! Mettere ordine nella propria vita con 1 esercizio.
video motivazionale che ti aiuterà a vivere meno stressata e ad affrontare un momento difficile che ti crea confusione.
Un esercizio pratico ti sosterrà nel fare chiarezza dentro di te e porterà nuova consapevolezza nella tua vita.
PER VEDERE IL VIDEO CLICCA SULL’IMMAGINE
