| Mia cara Bella Donna, |
siamo nel bel mezzo di Marzo e mai come quest’anno la campagna mi mostra come tutto sia in movimento, in divenire appunto! 😉 Guardo i fiori che ieri non c’erano, le giornate che si allungano, il solicino ( come lo chiamano qui in Toscana ) che preannuncia la Primavera e poi le lucertole che fanno di nuovo capolino nel mio giardino con grande gioia del mio canone che tanto non riesca a prenderle mai. Tutto si muove nuovamente intorno a noi, lo puoi vedere anche se vivi in città, ma ancor più possiamo percepire come sia naturale il principio di causa- effetto che permette alla vita di essere.. La pianta prende nutrimento dalla terra e dal sole e cresce. Facile, semplice fianco ovvio e com’è che noi invece facciamo fatica a comprenderlo? Siamo immersi un una realtà frenetica e “prendiamo” tutto ciò che arriva, senza accorgercene, ci nutriamo dei rumori intorno a noi, dei nostri pensieri boicottanti, dell’astio che l’altro ci riserva o semplicemente emana, prova a pensarci, prova ad immaginarti pianta e chiediti in che terreno sei immersa, di che cosa ti nutri? Cosa davvero senti quotidianamente sulla tua pelle, è quel bel solicino di cui gode una margherita in un prato? Ti avevo già parlato della questione social, se ti sei persa questo articolo, clicca qui, ma oggi voglio andare oltre, cosa cattura la tua attenzione, siamo spugne senza filtro e spesso questo ti allontana dal divenire ciò che sei. Ma come fare? Prova praticamente a discernere, prova a sperimentare ciò che ti fa bene, evitando ciò che ti contamina. Lo so che non posso chiederti, e non voglio neppure farlo, di cambiare lavoro se l’ambiente è tossico, ma puoi iniziare con smettere di guardare la tv se senti che da li ti arriva aggressività e poi allenati a sentire cose belle e diventare la sensazione che ti producono. Ti faccio un esempio pratico: prova a farti una doccia che attufa la confusione e li, mentre l’acqua ti scorre addosso inizia a respirare o meglio inizia a portare attenzione al tuo respiro, senti ad ogni inspiro il godimento di quello momento e diventa quel godimento ad ogni espiro. Pensati gemma su una pianta che si nutre, si incicciottisce sempre più ad ogni raggio di sole e espirando sprigiona tutta la tua meraviglia. Fai questo esercizio ogni volta che puoi, ogni volta in cui ciò che stai facendo ti provoca buone sensazione, senti e diventa, inspira ed espira, senti e diventa, una volta fiore niente e nessuno te lo toglierà! Io sto utilizzando questo durante i miei esercizi mattutini e ti confesso che è una bomba! Provaci anche tu e fammi sapere come ti fa diventare :))) Un abbraccio come sempre da cuore a cuore .. PS e se sei in zona mia ricordati il nostro appuntamento in presenza di Sabato 18 Marzo “FIORISCI BELLEZZA – come un seme che diventa fiore – “, saranno 4h ore di sperimentazione di quanto scrittoti, in cui sentiremo e diverremo insieme in fiori meravigliosi che siamo! Ti aspetto…
Foto di Eric Ward |
SEI CONNESSA???
| Mia cara Bella Donna, |
buon inizio Marzo, mese che quelli bravi definiscono tra i più spirituali, l’Archetipo legato è il Monaco e saranno giorni preziosi questi per affrontare la rinascita primaverile. Se hai imparato un pochino a conoscermi, sai che il modo in cui affronteremo questo tema sarà pratico e strategico. Iniziamo dunque con una riflessione tangibile e, come sempre, leggi tutto perchè troverai un esercizio che ti potrà aiutare concretamente a camminare la tua realizzazione, pronta? Partiamo subito con una domanda: quanto sei connessa? Interessante vedere come questo termine sia oramai per la maggiorate dei casi riferito alla connessione digitale e dunque quanto sei connessa a questo? Partiamo da qui.. Quanto la nostra realtà emotiva, psichica e comportamentale è legata a uno smartphone? Proviamo a capirlo davvero.. Proviamo a stare in questo.. Proviamo a comprendere quanto deleghiamo il nostro sapere a informazioni prese in rete, da come fare una torta e che tempo farà domani. L’ archetipo del Monaco ci parla non solo di colui che pratica una certa disciplina, ma soprattutto di colui che apprende insegnamenti e noi da dove li prendiamo questi insegnamenti? Ecco il punto sta tutto qui.. Ciò che ti stimolo a fare è trovarli altrove, trovarli fuori da questo schermo, – ALZA LA TESTA ORA – e riconnettiti a quello che c’è, a quello che sei. Stai qui commessa a te stessa! Nei giorni a venire poi, prova a connetterti alla Natura, come gli Avatar 🙂 quando si connettono all’ Albero della Vita ! Niente di filosofico o metafisico eh, ma bensì un pensiero chiaro nel farlo: “la Natura è un’insegnante, lei sa come realizzarsi e dunque imparo da lei!” Che ne dici, ti va di provare?? Prova ad andare a lezione da lei, in un parco cittadino o con una camminata nel bosco se puoi.. Vai a scuola da maestra Natura, questo il gioco che ti propongo per sperimentare che puoi avere una guida al tuo fianco – sempre – che ti conduce – senza darti voti o rimproveri – verso la tua realizzazione! E con questa lettera ti comunico che a scuola potremo andarci insieme, per davvero! SONO APERTE LE ISCRIZIONI AL WORKSHOP ” FIORISCI BELLEZZA – COME UN SEME CHE DIVENTA FIORE “ Marzo è il momento ideale per ascoltarsi e fare il punto su come stiamo, che pensieri ci muovono e avere strategie di trasformazione verso la nostra realizzazione. |
Febbraio: sono una cipolla!
Mia cara Bella Donna,
sono così entusiasta nel dirti che un grande cambiamento è in atto e con questa mia ti ci vorrei accompagnare!
Sai bene che tutto ciò che so me lo insegna la Campagna e in questi giorni le mie cipolle si son svegliate 😉 germogliando in contemporanea in un concerto di bellezza.
Sarà capitato anche a te, vero? Magari ne hai una in casa proprio in questo momento e dunque, invece che buttarla, osservala attentamente e prova a rispondere a queste domande:
OSSERVA le RADICI, il GERMOGLIO, le “BUCCE” e il BULBO:
– LE RADICI affondano nella terra e si nutrono : COSA TI NUTRE?
– IL GERMOGLIO è attratto dal SOLE: COSA DESIDERI?
– LE BUCCE si sfaldano: COSA NON TI SERVE PIU’?
– IL BULBO crea il germoglio : COSA TI MUOVE? QUALI VALORI PUOI AZIONARE, COME VUOI MUOVERTI NEL MONDO?
PRENDITI DEL TEMPO, HAI TUTTO FEBBRAIO PER RISPONDERE!
Datti la possibilità di ascoltarti con cura e traduci ciò che senti con una parola per risposta.
Ti porto il mio esempio nato proprio stamane.
Mi nutre tutto ciò che è bello, dal germoglio di una cipolla ad un quadro di BANSKY , dal sorriso inaspettato di uno sconosciuto al mio canone che russa intanto che ti scrivo. Dunque la mia parola è BELLEZZA.
Desidero vivere nella ciclicità delle stagioni in armonia con le stagioni come una pianta selvatica – SELVATICA.
Lascio andare la paura, quindi la mia parola è ( trova un termine opposto a cosa lasci andare ) SICUREZZA.
Mi muovo con il CORAGGIO di sapere che questa è la mia strada!
Ed ora tocca a te! Prova a trovare queste 4 parole, osserva la tua cipolla e poi scrivile su dei cartoncini e mettili a vista in casa oppure scatta una foto e mettila sul salva schermo del tuo telefono.
Vedrai che ti sarà davvero utile per avere la bussola che ti condurrà alla tua realizzazione !!
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"BUONE NUOVE DALLA CAMPAGNA"
OTTOBRE: LASCIA ANDARE
| Mia cara Bella Donna ci siamo! |
In questo momento dell’anno la Natura ci mostra con chiarezza e evidenza quale agito sta mettendo in campo nel suo processo di realizzazione: LASCIA ANDARE LE FOGLIE! E’ dunque tempo per noi di agire con determinazione e mollare ciò che non ci serve più! Leggi tutto perchè ti attende un esercizio efficace per lavorare su questo tema! Bada bene, non ti sto esortando a rivoluzionare la tua vita ma bensì ad allenarti a quel cambiamento necessario perchè tu possa camminare libera e consapevole la tua quotidianità, come sempre un passo alla volta.. E se questo ti condurrà con serenità alla rivoluzione ben venga!!!!! Ne parliamo spesso, non ci hanno abituate al cambiamento – ricordi il detto: “chi lascia la strada vecchia per la nuova sa cosa lascia e non sa cosa trova!” ? – e dunque in questa settimana ti propongo di mettere in campo alcuni comportamenti che possano impratichirti in tal senso. ECCO COME FARE Innanzitutto osserva con attenzione cosa vuole lasciare andare – ne avevamo parlato in un articolo precedente, come una delle domande da farsi per iniziare “il viaggio più bello del mondo” – se non l’hai letta CLICCA QUI – ma oggi, come ti annunciavo vedremo COME farlo.. Lasciare andare non significa necessariamente “mollo mio marito”, “chiudo i rapporti con la mia famiglia d’origine”, “mi licenzio”, ma anche e soprattutto “lascio andare la rabbia per quella discussione”, “lascio andare la paura di non esser riconosciuta”, “lascio andare la mia insicurezza”, “lascio andare le preoccupazioni per il periodo che stiamo vivendo”. Lasciare andare con consapevolezza ti permette di pulire il tuo cammino da ciò che non serve più, che ormai fa parte dei giorni passati. Prenditi un momento per rispondere a questa domanda con una parola che rappresenti ciò di cui vuoi liberarti e poi compi un gesto – “psicomagico” così si chiama – : scrivila su una foglia e lasciala andare al vento! 🙂 Durante questo mese poi continua a lavorarci: – Lascia andare quando ti pettini i capelli – lascia andare quando pulisci casa – lascia andare quando finalmente decidi di andare all’area ecologica per buttare quell’elettrodomestico che è in cantina da troppo tempo – lascia andare ogni volta che una folata di vento cattura la tua attenzione e, alzando gli occhi, vedi le foglie dell’albero cadere. SII DETERMINATA, SII CONSAPEVOLE E SCOPRIRAI CHE QUALCOSA DI PROFONDO STA ACCADENDO IN TE E TI RITROVERAI AD AGIRE, SENTIRE, VEDERE ED ESSERE LIBERA DI PORTARE NELLA TUA VITA IL CAMBIAMENTO CHE DESIDERI!!!!! Sono i piccoli gesti quotidiani che innescano la rivoluzione, piccole pratiche che ogni giorno – sempre un pochino di più – scioglieranno le tue reticenze e credenze che ti fanno sentire bloccata.. |
IMMAGINE DI AZGAN MjESHTRI
AUTUNNO: Inizia il viaggio più bello del mondo!
Mia cara bella donna,
è arrivato l’ Autunno e con lui inizia il viaggio più bello del mondo: QUELLO DENTRO DI TE!
Se guardiamo al Ciclo Stagionale possiamo condividere che in Estate la Natura proietta il suo movimento verso l’esterno per poi invertire la rotta e dirigersi, mese dopo mense, verso la Terra e la nascita del nuovo seme.
Il cambio di stagione – lo dice la parola stessa – ci ricorda che il perdurare della vita implica necessariamente MOVIMENTO , TRASFORMAZIONE e CAMBIAMENTO APPUNTO!
E dunque oggi vorrei sostenerti ha vedere questo momento come una ripartenza, dicendoti che per raggiungere affrontare i prossimi mesi complicati, è fondamentale ripartire da te!
E come si fa??
Innanzitutto spostando il focus da fuori a dentro; dedichiamo questo Autunno a esplorarci, come stessimo facendo un viaggio in terre sconosciute ma prima di farlo rispondi a queste domande – come sempre ti consiglio di scriverle perché ti aiuta a fare sempre più chiarezza! –
Stiamo lasciando Settembre dove abbiamo guardato al “COSA MI SERVE PER TORNARE PROTAGONISTA DELLA MIA VITA” e ora poniamoci questa domanda necessaria se parliamo di viaggio :
COSA PORTO COM ME?
Questa domanda ha bisogno di una specifica fondamentale: per rispondere consapevolmente infatti dobbiamo spacchettarla in altre 3 domande:
– COSA VOGLIO PORTARE COME ME ( cosa ha funzionato fino ad ora, cosa mi ricarica, chi o cosa voglio come compagni di viaggio)
– COSA NON VOGLIO PORTARE CON ME? ( cosa sarebbe un carico e peso che mi sfiancherebbe e rallenterebbe, cosa non è utile, cosa voglio lasciare andare )
– COSA VOGLIO CAMBIARE? ( questo punto è importante: non tutto è da buttare ma certo qualcosa potrebbe esser da “lavorare”! In ogni viaggio degno di questo nome, c’è una crescita, una trasformazione data dell’esperienza, per questo è importante aver chiaro a quali “temi”, “atteggiamenti”, “situazioni”, “relazioni” dare nuova vita, attivare un processo di cura ed attenzione che porterà a qualcosa di nuovo e più in linea con il nostro sentire.
RISPONDI SENZA GIUDIZIO; LASCITI INSPIRARE DALL’ AUTUNNO CHE FA PROPRIO QUESTO:
LASCIA ANDARE LE FOGLIE, CONDIVIDE IL VIAGGIO CON GLI ELEMENTI CHE SONO FONTE DI VITA, PORTA CON SE I SEMI DA TRASFORMARE!
Iniziamo così a definire in questi giorni di cambio il “COSA” e se ti inscriverai alla mia News Letter “Buone Nuove dalla Campagna” riceverai settimanalmente le mie lettere – sempre con pratici esercizi – per allenarti al “COME” : “Come porto ciò che voglio portare?”, “Come lascio andare ciò che è tempo di lasciare?”, “Come trasformo ciò che c’è da trasformare”.
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"Sei nata per essere FELICE, non distrarti!"
Immagine Parker Jhonson
Agosto ti incorona REGINA!
Ciao bella donna,
eccoci giunte ad Agosto – finalmente dirà qualcuna di noi – il mese associato all’Archetipo del Re che, dopo un anno di lavoro, si gode il suo regno..
Hai presente l’immagine del Re Leone sulla roccia che guarda soddisfatto la sua savana?
Ecco.. Questo è ciò che vorrei che sperimentassi nei prossimi giorni!
Che ne dici ? Ti va di incoronarti Regina? E goderti il tuo regno?
“Si, che bello, ma..” dirai tu.
Uhummm quanti MA annidano la nostra mente, quanti MA feriscono il nostro cuore, MA di questi MA parleremo nelle prossimi articoli perché oggi è tempo di GODERE dell’Archetipo di questo mese in tutta la sua fierezza, assertività, presenza e dignità.. E poi con calma guarderemo i nostri MA interiori che boicottano la nostra incoronazione.
Siamo stanche, bella donna, il caldo non aiuta, il peso dei mesi passati non aiuta, l’incertezza dei prossimi non aiuta quindi oggi ti propongo un’attività che con leggerezza ti permetta di “sopravvivere” a questo torrido Agosto.
Pronta?
Prenditi un momento per pensare ad un re o regina, un leader, un “capo” che possa inspirarti.
Scegli un’immagine che lo rappresenti e poi mettila come sfondo del telefono.
Fatti accompagnare in questi giorni dalle sensazioni che ti muove, fai caso a cosa significa per te essere “re di un regno”, essere “un capo tribù”, essere “leader”, quali caratteristiche lo contraddistinguono, e scrivimi per raccontarmi il viaggio, appena iniziato, che ti condurrà a riprenderti il trono che ti spetta.
Il mio è Jon Snow del Trono di Spade – a proposito di trono 🙂 -, ma non ti spoilerò il perché, lo leggerai nei prossimi articoli e nel frattempo, se non hai visto la serie, ti consiglio di guardarla o se l’hai già fatto, riguardala come sto facendo io in questi giorni!
Attendo speranzosa una Sua lettera, mi scriva presto Sua Altezza… 😉
E un abbraccio – come sempre – da cuore a cuore.
Cinzia