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OTTOBRE: LASCIA ANDARE

 

Mia cara Bella Donna ci siamo!
 

In questo momento dell’anno la Natura ci mostra con chiarezza e evidenza quale agito sta mettendo in campo nel suo processo di realizzazione: LASCIA ANDARE LE FOGLIE!

E’ dunque tempo per noi di agire con determinazione e mollare ciò che non ci serve più!

Leggi tutto perchè ti attende un esercizio efficace per lavorare su questo tema!

Bada bene, non ti sto esortando a rivoluzionare la tua vita ma bensì ad allenarti a quel cambiamento necessario perchè tu possa camminare libera e consapevole la tua quotidianità, come sempre un passo alla volta.. E se questo ti condurrà con serenità alla rivoluzione ben venga!!!!!

Ne parliamo spesso, non ci hanno abituate al cambiamento – ricordi il detto: “chi lascia la strada vecchia per la nuova sa cosa lascia e non sa cosa trova!”  ? –  e dunque in questa settimana ti propongo di mettere in campo alcuni comportamenti che possano impratichirti in tal senso.

ECCO COME FARE

Innanzitutto osserva con attenzione cosa vuole lasciare andare – ne avevamo parlato in un articolo precedente, come una delle domande da farsi per iniziare “il viaggio più bello del mondo” – se non l’hai letta CLICCA QUI – ma oggi, come ti annunciavo vedremo COME farlo..

Lasciare andare non significa necessariamente “mollo mio marito”, “chiudo i rapporti con la mia famiglia d’origine”, “mi licenzio”, ma anche e soprattutto “lascio andare la rabbia per quella discussione”, “lascio andare la paura di non esser riconosciuta”, “lascio andare la mia insicurezza”, “lascio andare le preoccupazioni per il periodo che stiamo vivendo”.

Lasciare andare con consapevolezza ti permette di pulire il tuo cammino da ciò che non serve più, che ormai fa parte dei giorni passati.

Prenditi un momento per rispondere a questa domanda con una parola che rappresenti ciò di cui vuoi liberarti e poi compi un gesto  – “psicomagico” così si chiama – : scrivila su una foglia e lasciala andare al vento! 🙂

Durante questo mese poi continua a lavorarci:

– Lascia andare quando ti pettini i capelli 

– lascia andare quando pulisci casa

– lascia andare quando finalmente decidi di andare all’area ecologica per buttare quell’elettrodomestico che è in cantina da troppo tempo

– lascia andare ogni volta che una folata di vento cattura la tua attenzione e, alzando gli occhi, vedi le foglie dell’albero cadere.

SII DETERMINATA, SII CONSAPEVOLE E SCOPRIRAI CHE QUALCOSA DI PROFONDO STA ACCADENDO IN TE E TI RITROVERAI AD AGIRE, SENTIRE, VEDERE ED ESSERE LIBERA DI PORTARE NELLA TUA VITA IL CAMBIAMENTO CHE DESIDERI!!!!!

Sono i piccoli gesti quotidiani che innescano la rivoluzione, piccole pratiche che ogni giorno – sempre un pochino di più – scioglieranno le tue reticenze e credenze che ti fanno sentire bloccata..

 

IMMAGINE DI AZGAN MjESHTRI
Perchè non sono serena?

mia cara bella donna,

Settembre è iniziato e potrebbe portarci una sensazione di fatica, insofferenza, potremmo sentirci in rincorsa e poco produttive, proprio ora che inevitabilmente dobbiamo esserlo e ripartire.

Ti senti anche tu così?

Ti confesso che anche io ho sentito un pò di pressione i primi giorni, ma grazie al lavoro che ho proposta anche a te – se non hai visto la video lezione CLICCA QUI – , son riuscita a fare il punto ed avere più energie ripartire in serenità.

Già la serenità, che parola meravigliosa e al contempo così difficile da raggiungere.

Le preoccupazioni poi per ciò che sta accadendo certo non aiutano, ma ricorda sempre che l’ “esterno” non è la causa ma bensì un agente che acuizza le nostre già presenti fatiche..

Per questo oggi ti propongo un TEST per aiutarti a vedere come funzioni e così esser consapevole dei tuoi meccanismi interni che boicottano la tua felicità!

Pronta?

TEST

SCEGLI QUALE TRA QUETSE 5 SITUAZIONE POTREBBE MEGLIO RAPPRESENTARTI:

immagina di esser in un porto e che d’improvviso una sirena rumorosissima ti avvisi che è tempo che inizi la tua traversata oceanica al timone della tua barca, la sirena incalza, martella ,annuncia che devi fare in fretta.

  1.  “Ma che sbatti, è già ora?” e vorresti solo continuare a stare sdraiata a poppa e goderti il sole.
  2. “Ecco è sempre in ritardo e ho preparato tutto da sola son pronta ma non arriva, questa è una mancanza di rispetto” aspettando sulla banchina qualcuno che però non arriva mai.
  3. “Ti aiuto io” correndo verso la barca di tuo figlio, dei tuoi genitori, del tuo compagno o della tua compagna, della tua vicina di casa, sudando e lasciando a se stessa la tua barca.
  4. “Ma che siamo impazziti? Senza preavviso? Senza un minimo di controllo motori? E per andar dove? E se rimaniamo senza benzina in mezzo al mare?” Inveendo contro l’altoparlante/sirena financo a prenderlo a pugni e calci.
  5. “Oddio la regola 3456 del capitolo 97 del “Manuale dell’ottimo marinaio” cosa diceva? Vado a rileggerla? Meglio che ripassi tutto per bene e faccia un check prima di partire” correndo in cabina e facendoti sommergere da manuali, post, cartellini penne e quaderni per prepararti al meglio.

 

Ti sei rivista in una o più scene? Osserva con attenzione.. Cosa hanno in comune tutti questi personaggi?

……. pensaci …… 

NESSUNO DI LORO E’ PARTITO!!!!! Son tutti e 5 li “in sofferenza” e nessuno di loro ha il polso della situazione, nessuno di loro è al timone.

Spero che questo test e la relativa metafora possano farti riflettere e darti la possibilità di comprendere che questi atteggiamenti boicottano la tua serenità, impediscono di intraprendere il viaggio verso la tua realizzazione.

MA la buona nuova è che questi comportamenti inconsapevoli si possono trasformare!!!

Ma il primo passo e riconoscerli e osservare come agiscono nella tua vita.

Datti tempo per guardarli, immagina che siano i personaggi elencati, guarda quando si attivano e come ti fanno stare..

Un uomo che stimo molto PierLuigi Lattuada ci sostiene a cambiare domanda da “Perchè?” a “chi?”, declinandolo è il lavoro che potremo fare insieme: da “Perchè non sono serena” a “CHI NON E’ SERENO DENTRO DI ME?”

Vuoi maggiori informazioni sono come trasformare i tuoi condizionamenti e riprendere in mano la tua vita? 

 

Giugno mese del “IO SO”
Mia cara Bella Donna,
 

eccoci arrivate a Giugno, mese un po’ bislacco perché tende a stravolge la nostra quotidianità tra saggi e fine scuola – per chi di noi ha figli – o uscite serali tra concerti – finalmente – e cene tra amici.

Lo vivi anche tu così? 

Prima di scriverti questa mia lettera avevo la testa come in un pallone, – sarà stato lo stordimento dopo l’annuncio, nel mio ultimo articolo, che “l’Ortica mi ha parlato” 😉 se l’hai persa CLICCA QUI  –  Tante cose frullavano nella mente e non trovavano riposo, così non ho forzato la mano, mi son concessa di star per Aria, che ti ricordo è l’elemento del mese, tra pensieri scompigliati dal vento e il canto incessante e roboante degli uccellini.. 

Prenderci un tempo e permettersi di assecondare ciò che ci accade, darci la possibilità di stare in ciò che c’è, senza giudizio, è qualcosa di magico perché in quel momento, in cui ti concedi di ascoltarti  e creare spazio per te, come d’incanto, CAPISCI quale sarà il prossimo passo per tornare protagonista della tua vita.

E per far si che anche tu viva questa magia, ti propongo un esercizio speciale  ( c’è anche un file audio da ascoltare ) per allenarti a stare  ed  esser così sempre più consapevole dei tuoi bisogni e  per farti dire finalmente  “IO SO” e dunque avere la forza di comportarti di conseguenza.

Questo è un tema legato all’Archetipo del mese sai? Infatti Giugno è definito il mese del Maestro, noi che diventiamo maestri di noi stessi.. Che spettacolo!!!

Pronta ad ascoltare il tuo “Maestro Interiore”?

Come prima cosa dedica uno spazio senza distrazioni o fretta all’esercizio che ti propongo.

Definisci un momento nella settimana in cui farai l’esercizio, segnalo in agenda e attendilo come un appuntamento importante per te.

Scegli una stanza della casa dove hai uno specchio e dove sai di non esser disturbata.

Ed ora ascolta il file audio e poi torna qui per rispondere alle domande su un quaderno.

SCRIVI SU UN QUADERNO LE RISPOSTE

  1. Scrivi tutto ciò che ricordi della visualizzazione guidata.
  2. Come ti sei sentita nel ruolo del maestro?
  3. Quale emozioni hai provato nel vederti all’uscio di casa in cerca d’aiuto?
  4. Su quale tema sai di dover lavorare per esser felice?

 

Ed ora Bella Donna tocca a te!
 

Questo è il mese perfetto per decidere dove indirizzare i tuoi prossimi passi..

Ora che il tuo Maestro Interiore ti ha detto su cosa lavorare per la tua realizzazione, FALLO!

Scrivimi il tema emerso e se vuoi potrò io stessa darti una mano, i miei percorsi di Counseling infatti vanno a lavorare proprio su temi specifici e insieme potremo camminare la tua realizzazione.

Come vedrai dal link qui sotto, il primo incontro online è gratuito così che potremo insieme valutare se ciò che propongo può davvero esser efficace per te, in più è attivo un Super Sconto Primavera ma affrettati perché sta per scadere.

Potrebbe esser che in qualche parte dell’esercizio tu ti sia invece bloccata o non sia riuscita a rispondere alle domande, ci può stare – certo – contattami comunque ti aiuterò a sbloccarti!

 

Ricordi una delle mie frasi preferite? 

“Sei nata per essere felice, non distrarti” Lao Ztu 

Ecco è il momento di smettere di distrarci! 🙂

Immagine    Elisa Photography

FAI CIO’ CHE SEI!

Ciao bella donna,

 con questa lettera vorrei oggi condividere con te un tema fresco fresco, emerso ieri sera e che mi darà la possibilità di vivere questi giorni di piena Primavera con uno stimolo nuovo.

Spero questa suggestione possa aiutare anche te ad esser  sempre più PROTAGONISTA DELLA TUA VITA!

Come sempre è stata la Natura a mostrarmi la strada..

Son tornata a casa dopo una settimana a Milano intensa e bellissima, fatta di abbracci ritrovati, lavoro e famiglia.

Ad accogliermi un giardino rigoglioso e in veloce crescita.. Sono rimasta stupita di come i fiori che, fino a quel momento vestivano gli alberi, si fossero già così evidentemente trasformati in frutti, certo è ancora presto perché siano maturi ma il loro cammino di realizzazione è inesorabilmente in atto.

CHE MERAVIGLIA!

Ho dunque riflettuto su come siamo in un momento di passaggio fondamentale che va dall’autodeterminazione sfrontata del fiore – ricordi che ne abbiamo parlato? – , alla realizzazione del sé attraverso l’immagine archetipica del frutto estivo.

Pronta al allinearti all’agito della Natura per – concretamente – agire nel mondo da protagonista?

Ecco l’esercizio che ho pensato per te :

  • Prendi carta e penna e scrivi per 2 min senza rileggere “IO SONO.. ” terminando la frase con parole che ti descrivono – ricorda sei un fiore quindi tutti i giudizi sono TABU’ -, non leggerà nessuno questo tuo scritto dunque permettiti di riconoscere le tue meravigliose caratteristiche proprio come se descrivessi un bellissimo fiore.
  • Prenditi altri 2 min per sottolineare le parole che ti definiscono e poi scegline una.
  • Pensa ora ad un’azione pratica da AGIRE questa settimana – ricorda siamo nel mese dell’elemento TERRA dunque sii più pragmatica possibile.

Sei avventurosa? Nel Weekand vai in stazione e scegli una destinazione sconosciuta da visitare, niente di epocale, anche il paese vicino ma vai all’avventura! SI PUO’ FARE – anche se hai dei figli, puoi portarli con te!

Sei dolce? Decidi azioni amorevoli da agire senza un motivo preciso. SI PUO’ FARE.

Sei creativa? Trova un momento per agire la tua creatività, anche 30 min. ma ritagliati quel tempo. SI PUO’ FARE.

Agisci cio’ che sei, con piccole e chiare azioni, fai si che il fiore che sei si trasformi concretamente in frutto e più agirai più maturerai e tornerai la protagonista della tua vita!

Attendo in trepidazione una tua lettera così da raccontarmi cosa farai per trasformarti in ciò che sei!

Ti abbraccio come sempre da cuore a cuore..

Cinzia

Dicembre: è tempo di tornare bimbe

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